Kurse
UNSERE KURSE BIETEN FÜR JEDEN DAS PASSENDE
– von Reha-Sport und Faszientraining über BBP und Functional Training bis hin zu Cycling. Egal, ob du entspannen, stärken oder dich auspowern möchtest – bei uns findest du deinen Lieblingskurs!
YOGA
Flexibilität, Körperkraft und Stressreduktion – du profitierst du vielfach und vereinst dabei Korper und Seele.
BBP
Gezielte Kräftigung, Formung & Straffung des gesamten Körpers, mit & ohne Hilfsmittel.
BASIC STEP
Einfache Schritte, starkes Herz-Kreislauf-Training, effektive Fettverbrennung.
STEP
Verbesserung der Koordination, Kondition und eine optimale Osteoporose Prophylaxe.
BASIC CYCLING
Perfekt für Einsteiger – lerne Haltung, Bike-Setup und die richtige Fahrtechnik für einen runden Tritt.
CYCLING
Motivierende Musik, gemeinsames Radeln – perfektes Ausdauer- und Fettverbrennungstraining.
RÜCKEN FIT
Gezielte Übungen für Mobilität, Kraft, Koordination und Körpergefühl – für bessere Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
FUNKTIONALES TRAINING
Effektives Intensivtraining für mehr Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer.
FITNESSBOXEN
Boxtechniken treffen funktionelle Übungen – Kraft, Ausdauer, Koordination und Stressabbau inklusive.
DRUMS ALIVE
Energiegeladenes Workout mit Trommelsticks, Rhythmus und Bewegung. Fördert Ausdauer & Koordination.
FIVE FLOW
Spezielle Übungen zur Gelenkwahrnehmung und Beweglichkeit.
ALLTAGSFIT
Altersgerechte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung. Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.
CORE & MORE
Intensives Bauch- und Core-Training für eine starke, straffe Körpermitte, stabilen Rücken und gesunden Beckenboden.
HIIT
Kurze, intensive Intervalle wechseln sich mit Erholungsphasen ab – für maximale Fettverbrennung und Konditionssteigerung.
TURBO STOFFWECHSEL
Intensives Cardio-Intervalltraining:
Wechsel aus Power und Pause für maximalen Stoffwechsel und Fettverbrennung.
LANGHANTEL TRAINING
Ganzkörper-Workout für Beine, Rücken, Brust, Schultern & Arme. Mehr Kraft, Stabilität & Körperspannung – perfekt für Muskelaufbau und Straffung.
HYROX
Ein intensives Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit kombiniert. Perfekt, um deine Fitness auf ein neues Level zu bringen und dich richtig auszupowern.
REHA Orthopädie & Lungensport
Übungen in der Gruppe, von
der Krankenkasse bezahlt – für mehr Gesundheit & Lebensqualität. Trainiert werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Atemkraft und Koordination.
